#허리통증 #자세교정 #스트레칭루틴 #비수술치료 #척추건강1 "허리 통증" 줄이는 바른 자세 루틴｜"수술 없이 "허리 살리는 생활 습관 팁 "허리 통증, 디스크만의 문제 아닙니다!""바른 자세가 해답입니다."◈도입부"허리 아파서 디스크일 줄 알고 MRI까지 찍었는데, 정상이래요."이 말, 혹시 해본 적 있으신가요?저도 과거에 허리 통증 때문에 병원을 전전했지만, 진짜 원인은 ‘디스크’가 아니라 잘못된 자세와 약해진 근육이었습니다.최근 시청한 KBS 다큐 인사이트 에서는 MRI로도 보이지 않는 통증의 원인과, 수술 없이 통증을 줄이는 방법들이 소개됐어요.수술이 아니라, 습관을 바꾸는 것.지금부터 그 핵심을 함께 정리해볼게요.◈허리 통증의 90%, 디스크가 아니다?◈허리 통증 = 디스크? NO!허리 통증이 있다고 해서 모두 디스크는 아닙니다. 실제로 디스크가 원인인 경우는 전체 중 **약 10%**에 불과하다는 사실, 알고 계셨나요?대부분의 허.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음
